Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation
(Vipassana-Neujahrsretreat)
6-tägiges Schweigeseminar
28.12.2026 bis 03.01.2027
Von 15:30 Uhr (Mo) bis 14:30 Uhr (So)
Kurssprache: Deutsch
Für Neueinsteiger und bereits Erfahrene
Vipassana-Meditation ist ein bewährter, äußerst transformativer und praktischer Erkenntnisweg auf Basis der Achtsamkeitspraxis. Er geht von der von der Idee aus, dass wir durch direkte Selbstbeobachtung lernen und verstehen können, wie unser Geist funktioniert. Und wenn wir verstehen, wie unser Geist funktioniert, können wir uns von Einstellungen, Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensweisen sowie emotionalen Konditionierungen befreien, die uns nicht gut tun und zu Stress und Konflikten mit anderen Menschen führen.
Seminarleitung
Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie hier.
In diesem Schweigeseminar üben wir, auf natürliche Weise, entspannt und gleichzeitig möglichst kontinuierlich, mehr Bewusstheit im Augenblick zu kultivieren – in allem, was wir tun, denken und fühlen. Formale Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen sind Teil der Übung, genauso wie das achtsame Verrichten ganz alltäglicher Dinge wie essen oder spazieren gehen (informelle Praxis).
Auf eigenständige und selbstverantwortliche Praxis wird Wert gelegt. Daher wird es Perioden mit angeleiteter Meditation geben, wie auch Phasen individueller Übungszeit. Die Schweigezeiten werden durch gelegentliche Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzt.
Unterbringung und Verpflegung
Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).
Übernachtungsoptionen:
- Übernachtung im Zimmer: Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen.
- Übernachtung im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände
- Externe Übernachtung
Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.
Verpflegung:
Alle Übernachtungsoptionen schließen eine Vollverpflegung vor Ort ein. Die Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.
Teilnahmebedingungen
- Verbindliche Anmeldung
- Einhaltung des Schweigegebots während des gesamten Kurses
- Bereitschaft zur täglichen Mithilfe (Küchennachsorge und Hausreinigung)
Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.
Weitere allgemeine Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier.
Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)
Abreisetag
Bitte planen Sie eine rechtzeitige Anreise, damit Sie in Ruhe den Check-in erledigen und gegebenenfalls Ihr Zimmer beziehen können. Auch extern Übernachtende müssen sich einchecken. Der Check-in dauert etwa 10-20 Minuten. Es kann zu Wartezeiten kommen.
Anmeldung per SAGE Institut
Mehr Informationen und Anmeldung zu diesem Seminar über die Webseite unseres Partners SAGE-Institut https://www.sage-institut.de
Da Das Buddhistische Haus keine Seminare organisiert, bitten wir Sie, sich in allen Fragen direkt an SAGE-Institut zu wenden, vielen Dank!
SAGE Institut für
Achtsamkeit und Gesundheit
D-10115 Berlin
Tel. +49-30-2637-2067
www.sage-institut.de
Für Anfahrt und Routenplanung schauen Sie auf unseren Stadtplan Frohnau.