Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana)
10-tägiges Schweigeseminar
30. Juli bis 09. August 2026
Von 15:30 Uhr (Do) bis 14:30 Uhr (So)
Kurssprache: Englisch (Grundkenntnisse ausreichend)
Für Neueinsteiger und bereits Erfahrene
Vipassana-Meditation ist ein bewährter, äußerst transformativer und praktischer Erkenntnisweg auf Basis der Achtsamkeitspraxis. Er geht von der von der Idee aus, dass wir durch direkte Selbstbeobachtung lernen und verstehen können, wie unser Geist funktioniert. Und wenn wir verstehen, wie unser Geist funktioniert, können wir uns von Einstellungen, Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensweisen sowie emotionalen Konditionierungen befreien, die uns nicht gut tun und zu Stress und Konflikten mit anderen Menschen führen.
Seminarleitung
Dr. Julia Harfensteller lehrt Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation in der Vipassana-Tradition. Ihr Unterrichtsstil lehnt sich an die Tradition des burmesischen Vipassanalehrers Sayadaw U Tejaniya an (Schwerpunkt Geistesbetrachtung). Mehr zu Julia Harfensteller finden Sie hier.
In diesem Schweigeseminar üben wir, auf natürliche Weise, entspannt und gleichzeitig möglichst kontinuierlich, mehr Bewusstheit im Augenblick zu kultivieren – in allem, was wir tun, denken und fühlen. Formale Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen sind Teil der Übung, genauso wie das achtsame Verrichten ganz alltäglicher Dinge wie essen oder spazieren gehen (informelle Praxis).
Auf eigenständige und selbstverantwortliche Praxis wird Wert gelegt. Daher wird es Perioden mit angeleiteter Meditation geben, wie auch Phasen individueller Übungszeit. Die Schweigezeiten werden durch gelegentliche Impulsvorträge und Austausch in der Gruppe ergänzt.
Die Kurssprache ist Englisch. Je nach Bedarf gibt es auch Erklärungen, Fragen und Antworten in deutscher Sprache.
Unterbringung und Verpflegung
Das Seminar kann mit Übernachtung vor Ort wie auch mit externer Übernachtung gebucht werden.
Die Unterbringung im Buddhistischen Haus wird vom SAGE Institut organisiert. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihren Unterbringungswunsch an. Teilen Sie ebenso Nahrungsmittelallergien und spezielle Unverträglichkeiten mit (z.B. Glutenunverträglichkeit).
Übernachtungsoptionen:
- Übernachtung im Zimmer: Die Zimmer des Buddhistischen Hauses sind schlicht, auf überflüssigen Komfort wird verzichtet. Die Mehrbettzimmer (2-, 3- und 4-Bettzimmer) sind alle mit geteiltem WC/Bad und Duschen.
- Übernachtung im eigenen Wohnmobil oder Zelt auf dem Gelände; Mitbenutzung von Gemeinschaftsbädern und WCs im Haus.
Bitte beachten Sie, dass aufgrund der geringen Übernachtungskapazitäten keine Einzelzimmer vergeben werden können. In der Umgebung des Hauses stehen jedoch Privatunterkünfte mit Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Nachfrage geben wir Ihnen gerne Hinweise zu externen Übernachtungsmöglichkeiten in Frohnau.
Verpflegung:
Alle Kursteilnehmer, auch extern Übernachtende, erhalten Vollverpflegung vom Buddhistischen Haus. Die Verpflegung (Frühstück und Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) besteht aus gesunder und ausgewogener vegetarischer Kost. Auf dem Buffet werden stets auch vegane Optionen angeboten.
Teilnahmebedingungen
- Verbindliche Anmeldung
- Einhaltung des Schweigegebots während des gesamten Kurses
- Bereitschaft zur täglichen Mithilfe (Küchennachsorge und Hausreinigung)
Weitere allgemeine Teilnahmebedingungen einschließlich Rücktrittsregelungen finden Sie hier.
Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.
Haben Sie Fragen zur Teilnahme wegen körperlichen Beschwerden oder Ihrer psychischen Verfassung? Lesen Sie dazu unsere Häufigen Fragen und sprechen Sie uns gerne hierzu an.
Vorläufiges Programm (An- und Abreisetag)
Abreisetag
>> Einen Vorschlag zum Tagesablauf finden Sie hier.
Bitte planen Sie eine rechtzeitige Anreise, damit Sie in Ruhe den Check-in erledigen und Ihr Zimmer beziehen können. Auch extern Übernachtende müssen sich einchecken. Der Check-in dauert je nach Wartezeit zwischen 10-20 Minuten.
Anmeldung per SAGE Institut
Mehr Informationen und Anmeldung zu diesem Seminar über die Webseite unseres Partners SAGE-Institut https://www.sage-institut.de
Da Das Buddhistische Haus keine Seminare organisiert, bitten wir Sie, sich in allen Fragen direkt an SAGE-Institut zu wenden, vielen Dank!
SAGE Institut für
Achtsamkeit und Gesundheit
030-2637-2067
www.sage-institut.de
Für Anfahrt und Routenplanung schauen Sie auf unseren Stadtplan Frohnau.