Sprache auswählen
Sprache auswählen
Foto: Sri Mātara Ñāṇarāma Mahāthero 1995 in Nissarana Vaṇaya, Mitirigala 1985
Aus der englischen Ausgabe von M. Wettimuny ins Deutsche übersetzt von Dhamma Muninda Bhikkhu, Berlin-Vihāra, Oktober 2017.
Weiterlesen: Ānāpāna-sati-bhāvana - Entfaltung der Achtsamkeit auf die Ein- und Ausatmung
Bhante Dhammiko
gehalten beim Kongress der Deutschen Buddhistischen Union in Berlin 23./24.10.1999
Guten Tag und herzlich willkommen. An diesem Nachmittag möchte ich über die Grundlagen der Meditation sprechen. Vielleicht nicht so sehr, wie sie in der Theravâda-Tradition verstanden werden. Das bedaure ich. Richtiger muss ich sagen, so wie ich sie durch meine eigene Erfahrung verstanden habe. Machmal mögen da einige Differenzen sein.
Upul Gamage
@ Das Buddhistische Haus, Berlin
Retreat 2009
Liebe Dhamma Freunde, lasst uns das Retreat mit einer Meditation der Güte und Freundlichkeit beginnen, einer Metta Bhavana
Versuche dein Herz zu spüren, fühl den ganzen Bereich deines Herzens.
ānāpānasati
von Dr. Paul Dahlke
Nehmen wir aus den in der Lehrrede aufgeführten zehn Betrachtungen die letzte heraus: die aufmerksame Ein- und Ausatmung (Pāli: ānāpānasati) und üben sie fleißig. Sie bringt hohen inneren Lohn. Atme aufmerksam ein und aus, achte genau auf die Art deiner Atmung, ob tief oder kurz, ob ruhig oder unruhig, und merkst du, dass noch etwas aus dem Alltag in dir nachzittert, so ruhe nicht, bis du frei und ruhig atmest, wie das Meer weit draußen, wo kein Land mehr stört.
Ein Vortrag vom Ehrwürdigen Paññavãro Thero
"Achtsamkeit" wird gegenwärtig zum Modewort, als das, was heute vielen unbedingt notwendig scheint. Dieser Begriff wird für psychologische und therapeutische, christliche und esoterische wie auch komplementärmedizinische Ansätze immer wichtiger. Sie schöpfen dabei häufig aus der heute immer populärer werdenden Achtsamkeits- oder Einsichtspraxis "Vipassanâ" (pâli für "Höheres" oder "Intuitives Sehen", das Geist und Herz befreit), die unmittelbar auf den ältesten vollständig überlieferten Redensammlungen des "Erwachten" (Buddha) im Pâli-Kanon beruht.
Weiterlesen: Die Achtsamkeits- bzw. Einsichtspraxis Vipassanâ