Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation (Vipassana)

9-tägiges Schweigeseminar, 01.09.-09.09.2018 (Sa-So), Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau

Vipassana bedeutet Klarblick und Einsicht in tiefere Realitäten und grundlegende Fragen unseres menschlichen Lebens; Weisheit, die über unseren Verstand hinaus, aus der Tiefe der eigenen Erfahrung erwächst.

In diesem 9-tägigen Seminar üben wir, wie wir innerlich zur Ruhe kommen und unser Herz öffnen. Auf dem Boden eines liebevollen, achtsamen Klarbewusstseins ist es uns möglich, innere Prozesse mit Gelassenheit zu beobachten und tiefer liegende Wahrheiten wie auch neue Perspektiven zuzulassen und auf heilsame Weise zu integrieren.

Zum Tagesprogramm gehören Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen, Körper- sowie Mitgefühlsübungen. Durch Vorträge und gelegentlichen Austausch in der Gruppe werden die praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrund zu den Grundlagen der Achtsamkeits- und Einsichtspraxis ergänzt.

Das Seminar richtet sich an Interessierte mit Meditationserfahrung (Grundlagenwissen ausreichend). Auf eigenständige und selbst-verantwortliche Praxis wird Wert gelegt.

Vorläufiges Programm

2. 02. bis 08.09.2018

ÜBERNACHTUNG UND VERPFLEGUNG

Kursbeitrag

Der Kursbeitrag setzt sich zusammen aus Kosten für Übernachtung (ÜN) und Verpflegung (VP), einer geringfügigen Aufwandsentschädigung für die Lehrerin sowie Kosten für die Kursorganisation.

Ein Honorar für die Lehrerin ist nicht im Preis mit einbegriffen. Eine Spende an die Lehrerin können Sie nach Kursende vor Ort entrichten.

Der Kurs kann auch ohne Übernachtung gebucht werden. Bei externer Übernachtung erhalten Sie ebenfalls Vollpension.

Kosten

- 8 ÜN/9 Tage inkl. VP: 380,- € + Spende für die Lehrerin

- 9 Tage ohne ÜN, inkl. VP: 300,- € + Spende für die Lehrerin

Ermäßigungsklausel: Wir versuchen, die Kosten so niedrig wie möglich zu halten, um allen eine Teilnahme zu ermöglichen. Sollten Sie dennoch Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

Rücktrittsbedingungen

Bei einem Rücktritt bis zu drei Wochen vor Kursbeginn wird die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20,-€ voll erstattet. Bei einer Stornierung bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% der Kosten erstattet. Treten Sie zu einem späteren Zeitpunkt zurück, erhalten Sie 30% der Kosten zurück. Bei Rücktritt am letzten Arbeitstag vor Beginn des Kurses sowie bei einer vorzeitigen Abreise sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.

Falls das SAGE Institut für Achtsamkeit und Gesundheit ein Seminar aus wichtigen Gründen absagen muss (z.B. Erkrankung des Dozenten), werden Ihnen alle Kosten zurückerstattet. Weitergehende Haftungs- und Schadensersatzansprüche sind ausgeschlossen. Reisekosten (z.B. Flug-, Bus- und Bahntickets) werden nicht erstattet.

Anmeldung

Für eine Anmeldung füllen Sie das Anmeldeformular auf der Webseite des SAGE Institutes aus (www.sage-institut.de) und senden es unterzeichnet an This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. mit der Angabe Ihres Übernachtungswunsches. Wir melden uns bei Ihnen zurück. Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung die Kurskosten überwiesen werden müssen.

Kontaktieren Sie uns gerne wenn Sie weitere Fragen haben.

Fragen und Anmeldung unter:

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rechtzeitig bekanntgegeben.

Programm Download

Mindfulness and Heartfulness

4-day Silent Meditation Retreat with Dr. Julia Harfensteller

24.10.-28.10.2018, Buddhistisches Haus Berlin-Frohnau

Requirements

• The course language is English and the meditation instructions will be easy to follow for everyone.
• The course is suitable for both new and experienced practitioners.

Teacher

Preliminary Program

25., 26. and 27.10.2018

Food & Accommodation

Course Fees

The course fee covers:

- meals (and lodging)

- course organization and registration

- food and accommodation for the teacher and a small expense allowance for the teacher

Except for a small allowance, the course fee does not include a compensation for the teacher. According to the ancient Buddhist monastic traditions, teachers offer their retreat guidance based on donations. Donations can be given at the end of the course at the Buddhistisches Haus.

We try to keep the costs low in order to make the course available for everyone. However, if you have troubles in paying the costs, please contact us via email. We will find a solution.

Cancellation and Refund Policy

If your participation is cancelled 3 weeks before the beginning of the course, your course fees will be refunded with a cancellation fee of 20€. In case of cancellation up until 10 days prior to the course, 50% of the course fee will be refunded. In case of cancellation within 10 days before the start of the course, you will be refunded 30% of your paid fees. In case you cancel on the last working day before opening day, the full course fee is due.

Registration

For registration please write an email to This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. and let us know if you wish to stay overnight at the Buddhistisches Haus. We will come back to you with further details.

Please note that for a complete registration the course fees need to be paid. The space for accommodations at the BH is very limited, so if you wish to make sure to get a place please register as soon as possible.

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ACHTSAMKEIT - ENTSPANNT

Wie man Körper und Geist beruhigt

4-tägiges Meditationsseminar mit Dr. Paul Köppler

im Buddhistischen Haus Berlin (Frohnau)

27.-30. September 2018

Der Buddha empfiehlt so zu üben, dass man Körper und Geist beruhigt, klärt und zur Einsicht befähigt. Ruhe, Stille und Loslassen kann man nicht „machen“, aber authentische und neue Übungen bereiten den Boden für tiefere Erfahrungen. Gute Achtsamkeit akzeptiert alles was erscheint, reinigt dadurch den Geist und führt uns so  zur inneren Freiheit. Das ist die beste Entspannung.

Vorläufiges Programm

Anreisetag (Do, 27.09.2018)

16:30 – 18:00 Uhr Ankunft, Anmeldung, Zimmer belegen

18:00 – 19:00 Uhr Abendbrot

19:00 – 21:00 Uhr Einführung und Übungen

 28.09. und 29.09.2018 (Fr, Sa)

Abreisetag (So, 30.09.2018)

Der Kurs endet offiziell am Sonntag mit dem Mittagessen (12:30 Uhr).

Dr. Paul Köppler wird am 30. September im Buddhistischen Haus einen öffentlichen Vortrag halten, zu dem Sie auch herzlich eingeladen sind (15:00 – 16:00 Uhr). Thema: Wie man mit Achtsamkeit Körper und Geist beruhigt.

Bitte beachten Sie, dass dieser Zeitplan vorläufig ist und sich möglicherweise noch Änderungen im Ablauf ergeben werden. Checken Sie für ein Update die Webseite des SAGE Institutes.

Teilnahmebedingungen

• Der Kurs wendet sich an Neueinsteiger sowie an bereits erfahrene Meditierende.
• Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus.

Unterkunft und Verpflegung

Das Seminar kann sowohl mit als auch ohne Übernachtung gebucht werden. In beiden Fällen ist eine Anmeldung notwendig.

Übernachtung im einfachen Mehrbettzimmer mit geteiltem WC/Bad und Duschen (2-Bettzimmer, 3-und 4-Bettzimmer). Bitte beachten Sie, dass keine Übernachtungsplätze reserviert werden können sondern nach Anmeldung vergeben werden. Die Verpflegung (Frühstück, vegetarisches Mittagessen und kleine Abendmahlzeit) ist in den Seminarkosten inbegriffen.

Kursbeitrag

Der Kursbeitrag setzt sich zusammen aus Kosten für Übernachtung (ÜN) und Verpflegung, einer Pauschale für Reisekosten und Unterkunft des Lehrers sowie Kosten für die Kursorganisation.

Ein Honorar für den Lehrer ist nicht im Preis mit einbegriffen. Nach der buddhistischen Tradition nimmt der Lehrer nur Spenden an. Diese können nach Kursende vor Ort entrichtet werden.

Kosten

- 3 ÜN inkl. Verpflegung: 210,-€ + Spende für den Lehrer

- 3 Tage ohne ÜN, inkl. Verpflegung:  180,-€ + Spende für den Lehrer

Ermäßigungsklausel: Wir versuchen, die Kosten so niedrig wie möglich zu halten, um allen eine Teilnahme zu ermöglichen. Sollten Sie dennoch Schwierigkeiten haben, für die Kursgebühren aufzukommen, wenden Sie sich bitte per Email an uns. Wir werden eine Lösung finden.

Rücktrittsbedingungen

Bei einem Rücktritt bis zu drei Wochen vor Kursbeginn wird die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20,-€ voll erstattet. Bei einer Stornierung bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn werden 50% der Kosten erstattet. Treten Sie zu einem späteren Zeitpunkt zurück, erhalten Sie 30% der Kosten zurück. Bei Rücktritt am letzten Arbeitstag vor Beginn des Kurses sowie bei einer vorzeitigen Abreise sind die vollen Kurskosten zu bezahlen.

Falls das SAGE Institut für Achtsamkeit und Gesundheit ein Seminar aus wichtigen Gründen absagen muss (z.B. Erkrankung des Dozenten), werden Ihnen alle Kosten zurückerstattet. Weitergehende Haftungs- und Schadensersatzansprüche sind ausgeschlossen. Reisekosten (z.B. Flug-, Bus- und Bahntickets) werden nicht erstattet.

Anmeldung

Für eine Anmeldung füllen Sie das Anmeldeformular auf der Webseite des SAGE Institutes aus (www.achtsamkeit-gesundheit.de/event/seminar-paul-koeppler/) und senden es an This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. mit der Angabe Ihres Übernachtungswunsches. Wir melden uns bei Ihnen zurück. Beachten Sie bitte, dass für eine verbindliche Anmeldung die Kurskosten überwiesen werden müssen.

Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie uns bitte unter This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Cultivating Natural Awareness
and Wisdom

7-day Meditation Retreat with Alexis Santos
at Buddhistisches Haus Berlin (Frohnau)
June 17-24, 2018

In mindfulness meditation, we practice developing the qualities of mind and heart that lead to well-being and freedom. These
qualities, when cultivated, can free us from the suffering and stress that are the routine experiences of our lives.

On this retreat you will be guided in learning the foundations of mindfulness meditation while also exploring the development of wisdom. Emphasis will be on developing a relaxed continuity of awareness and a kind, compassionate attitude towards all that arises. The retreat is suitable for both new and experienced practitioners.

Requirements
The course is open to both beginners as well as more experienced meditators of any kind of tradition.
The course language is English and the meditation instructions are easy to follow for everyone.

Food & Accommodation
The Buddhist House provides double or triple bedrooms with shared WC/ bathrooms.
Participants will be served breakfast and lunch as well as a small evening snack. All meals are vegetarian.
Participants may also attend the retreat without residing at the Buddhistisches Haus. Please indicate your preferences at your registration.

The course fee includes food and lodging. Moreover, it covers traveling costs as well as food and accommodation for the teacher and a small fee for the course organization. The course fee does not include a compensation for the teacher. According to the ancient Buddhist monastic traditions, teachers offer their retreat guidance based on donations. Donations can be given at the end of the course at the Buddhistisches Haus.

We try to keep the costs low in order to make the course available for everyone. However, if you have troubles in paying the costs, please contact us via email. We will find a solution.

Cancellation and Refund Policy:
If your participation is cancelled 3 weeks before the beginning of the course, your course fees will be refunded with a cancellation fee of 20 €. In case of cancellation up until 10 days prior to the course, 50% of the course fee will be refunded. In case of cancellation within 10 days before the start of the course, you will be refunded 30% of your paid fees. In case you cancel on the last working day before opening day, the full course fee is due.

Registration
For registration please fill in the registration form (find the form for download at www.sage-institut/aktuelle Kurse/Alexis Santos) and send it to This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. and let us know if you wish to stay overnight at the Buddhistisches Haus. We will come back to you with further details.

Achtsamkeit und achtsames Selbstmitgefühl

4-tägiger Kompaktkurs
mit Dr. Julia Harfensteller
15.03.-18.03.2018, Buddhistisches Haus Frohnau

Achtsamkeit und die Fähigkeit, fürsorglich und mitfühlend mit sich selbst zu sein, sind Schlüsselressourcen, um Schwierigkeiten im Alltag mit Offenheit, Freundlichkeit und Gelassenheit zu begegnen.

Der mehrtägige Intensivkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, mit der Praxis der Achtsamkeit und des achtsamen Selbstmitgefühls vertraut zu werden.

Unter anderem geht es darum zu lernen, innere Erfahrungen wie Gedanken, Impulse, Körpergefühle, aber auch Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen, ohne zu werten.

Dazu gehört auch, sich mit eigenen Gewohnheiten und (Stress-) Mustern auseinanderzusetzen (wie z.B. „nicht abschalten können“, impulsives Reagieren, sich selbst unter Druck setzen) und einen neuen Weg zu finden, mehr auf eigene Bedürfnisse und Wünsche zu hören.

Fern von Alltagstrubel können Sie in aller Ruhe drei Tage lang die Kunst des „achtsamen nach-innen-Lauschens“ erlernen. Dazu werden Sie Übungen der Atem-, der Geh- und Stehmeditation sowie Körper- und Mitgefühlsübungen kennenlernen. Durch Vorträge und in gemeinsamem Austausch werden die praktischen Übungen mit theoretischem Hintergrund zu den Grundlagen der Achtsamkeit ergänzt. Der Kurs wird in Stille abgehalten, so dass jeder Raum für sich selbst findet.

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

• Verbindliche Anmeldung und die Bereitschaft, am gesamten Kursprogramm teilzunehmen; dazu gehört auch eine Stunde achtsames Tätigsein (leichte Haus- und Gartenarbeiten vor Ort) 
• Der Kurs wendet sich an Interessierte ohne sowie mit Meditationserfahrung 
• Der Kurs ist säkular und setzt keinerlei Religionszugehörigkeit voraus

KURSLEITUNG    



Dr. Julia Harfensteller forscht und unterrichtet am SAGE Institut für Achtsamkeit und Gesundheit. Sie unterrichtet Meditation in der Theravada-Tradition gemischt mit Elementen der westlichen Psychologie und Erkenntnisphilosophie. Julia Harfensteller
Der Stil der Kursleiterin ist unesoterisch und undogmatisch, humorvoll und offen.

15.03.2018    
16:00 - 17:30 Uhr    Ankunft
17:30 - 18:30 Uhr    Vorstellungsrunde und Organisatorisches
18:30 - 19:30 Uhr    gemeinsames Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr    Einführung und Abendmeditation

Kontoverbindung Das Buddhistische Haus
Empfänger: Das Buddhistische Haus
Bank: Commerzbank
IBAN: DE10100400000923343800

Verwendungszweck:
Kompaktkurs Julia Harfensteller März 2018

Programm-Download

Tag der Achtsamkeit

Einen Tag lang in die Stille eintauchen und entschleunigen.

Ruhe und innere Klarheit finden.  

© amanda flavell/unsplash

Dieser Übungstag eignet sich für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen und vertiefen wollen. Körper-  und Atemübungen und andere Elemente der klassischen Achtsamkeitspraxis stehen im Vordergrund. Je nach Wetter werden auch Übungen im Grünen eingebunden. Wir verbringen den Tag im Schweigen und schließen in der Regel mit einem gemeinsamen Erfahrungsaustausch ab.

Grundkenntnisse der Meditationspraxis sind vorteilhaft aber nicht zwingend.

Termine 2018

7. April | 5. Mai  |  09. Juni | 07. Juli | 15. Sept. | 06. Okt. | 17. Nov.

Samstag von 10:00 - 15:30 Uhr

Kursleitung

Kursbeitrag

Kursbeitrag: 40 € + Spende für das Buddhistische Haus (15-30 €)

Der Kursbeitrag setzt sich zusammen aus Kosten für Organisation und Lehrer-kosten. An das Buddhistische Haus ist eine Spende zu entrichten für das vegetarische Mittagessen sowie für die Benutzung der Räumlichkeiten. Das Buddhistische Haus finanziert sich aus Spendengeldern und ist daher auf jede Spende angewiesen. Wir möchten es gerne Ihrer Einschätzung, überlassen, wie hoch Sie die Spende ansetzen möchten. Die Spenden können Sie nach Ablauf des Kurses vor Ort entrichten.

Stornierung bis zu 3 Tagen vor Kursbeginn kostenfrei. Bis zu 1 Tag vor Kursbeginn fallen 10,- Euro Bearbeitungsgebühr an, wenn Sie vom Kurstag zurücktreten. Alternativ können Sie auch einen weiteren Ausweichtermin wählen. Bei Nichterscheinen oder frühzeitigem Abbruch müssen Sie den vollen Kursbeitrag bezahlen.

Anmeldung

Die verbindliche Anmeldung erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (die Spende für das Mittagessen geben Sie bitte vor Ort). Für die Anmeldung bitte eine Email senden an: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Weitere Informationen finden Sie auf www.sage-institut.de

Managing Stress and Overcoming Difficulties: Towards Developing True Happiness

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