Retreat-Ablauf (tägliche Praxis):
1.Tag Anreise 17:00 Uhr
Beginn 18:00 Uhr

2-5. Tag
5.00 Uhr - Aufstehen

5.30 Uhr - Yoga-Übungen

6.00 Uhr - Sitz-Meditation und Geh-Meditation

7.30 Uhr - Frühstück

9.00 Uhr - Anleitung zur Sitz-, Steh- und Geh-Meditation

9.30 Uhr - Sitz-Meditation

10.15 Uhr - Steh- und Geh-Meditation

11.00 Uhr - Sitz-Meditation

11.45 Uhr - Mittagessen

13.30 Uhr - Geh-Meditation (optional)

14.00 Uhr - Dhammavortrag

15.00 Uhr - Geh-Meditation

15.30 Uhr - Sitz-, Steh- und Geh-Meditation

17.30 Uhr - Yoga

18.30 Uhr - Tee

19.30 Uhr - Sitz- und Geh-Meditation

21.00 Uhr - Diskussion, Fragen und Antworten

21.30 Uhr - Nachtruhe (optional Meditation)